尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛的同學(xué)們，大家早上好！

今年的7月，是高考與中考聚會(huì)的時(shí)節(jié)；今年的7月，也是高一高二、初一初二學(xué)子返校并迎接期末考試的時(shí)節(jié)。7月，莘莘學(xué)子將收獲自己多年的奮斗的成果，收獲自己的成功和喜悅，埋藏自己的汗水和淚水，展望自己人生的下一站……

7月7日、7月8日，我校高三學(xué)子迎來了期待已久的高考，他們披荊斬棘、身先士卒，打響了7月重大考試的第一槍，他們一馬當(dāng)先，勇往無前，為京中的學(xué)弟學(xué)妹們起到了優(yōu)秀的模范帶頭作用，給京中的全體師生帶來了必勝的信念和信心。

時(shí)光如水，三年時(shí)間，彈指一揮。以前我們談起中考似乎還遙不可及，轉(zhuǎn)眼間，中考已近在咫尺。今天，國旗下講話的目的就是為了給九年級(jí)全體學(xué)生鼓勁加油，吶喊助威。此刻的你們就像等待破繭的蛹，就像即將接受洗禮的海燕，就像準(zhǔn)備搶灘登陸的戰(zhàn)士！同學(xué)們，大聲告訴我，你們準(zhǔn)備好了嗎？

此刻我最想說的，就是送上我深深的祝福，真心祝愿你們在經(jīng)歷了三年的初中之后，收獲你應(yīng)該收獲的碩果，去和已經(jīng)考取高中的同學(xué)會(huì)和，踏入自己理想的高中進(jìn)一步深造。

一句話，同學(xué)們，相信自己，你們是最棒的！

面對(duì)馬上要到來的中考，以及各年級(jí)密集的期末考試，可能有的同學(xué)會(huì)有些緊張忐忑，我從三個(gè)方面給大家提出以下建議：

一、考前復(fù)習(xí)

中考的腳步越來越近了，其實(shí)大家都知道，到這個(gè)時(shí)候，中考最大的敵人已經(jīng)不是身邊的學(xué)霸，而是你自己。中考無非就是把重復(fù)了無數(shù)次的事情再多做一遍。我們在最后一周的主要任務(wù)便是維持自己的狀態(tài)，會(huì)的題確保做對(duì)，生的題盡量做熟，以一個(gè)最好的姿態(tài)去完成最后一戰(zhàn)。

（1）總原則是，保持自己平時(shí)學(xué)習(xí)和生活的節(jié)奏。適當(dāng)減少復(fù)習(xí)密度和難度，保持大腦皮層的中度興奮，每天可以適當(dāng)花10到20分鐘看看課外書、做一做運(yùn)動(dòng)；同時(shí)要保持做題的感覺，實(shí)現(xiàn)與中考考場的平穩(wěn)過度?？记耙B(yǎng)精蓄銳，并不是說整天休息。相反，每天還是要做些題的，不要讓自己手生，要讓自己保持對(duì)問題的敏感，形成模式識(shí)別能力。當(dāng)然，做題的數(shù)量不能多，難度不能大。講求規(guī)范。每年中考，都會(huì)有不少考生因答題不規(guī)范而丟分，非?？上?。考生要找?guī)椎烙性u(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的考題，認(rèn)真做完整，再對(duì)照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，看看是否答題嚴(yán)密、規(guī)范、恰到好處。

（2）求穩(wěn)棄難，不要脫離基礎(chǔ)知識(shí)。在沖刺復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們首先要做的就是夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，采取步步為營的戰(zhàn)略。可以把教材從頭到尾認(rèn)真地看幾遍，做好重點(diǎn)、難點(diǎn)與考點(diǎn)的標(biāo)記。

（3）心理強(qiáng)化，不搞題海戰(zhàn)術(shù)。我們的知識(shí)架構(gòu)已經(jīng)基本定型，一般不會(huì)有太多的突破或提高。能否在考場上發(fā)揮出自己的正常水平，很大程度上就取決于我們的日常心理狀態(tài)。我們應(yīng)該有一顆平常心，對(duì)自己的實(shí)力充滿信心，并進(jìn)行客觀分析。不要一遇到不會(huì)的問題就看答案，要養(yǎng)成多動(dòng)腦思考的好習(xí)慣，實(shí)在想不出就翻翻教材、課堂筆記中的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，尋找解題思路。

（4）限時(shí)訓(xùn)練，可以找一組題比如各學(xué)科的專訓(xùn)，爭取限定一個(gè)時(shí)間完成；也可以找一道大題比如各學(xué)科的專題，限時(shí)完成。這樣，主要是創(chuàng)設(shè)一種考試情境，檢驗(yàn)自己在緊張狀態(tài)下的思維水平。練習(xí)題是做不完的，經(jīng)歷了“沙場秋點(diǎn)兵”似的基礎(chǔ)知識(shí)復(fù)習(xí)和“千樹萬樹梨花開”的試題練習(xí)，最后要做的就是整理錯(cuò)題本、查漏補(bǔ)缺，消滅每一個(gè)知識(shí)漏點(diǎn)，把做過的試卷、練習(xí)再過一遍，梳理一下解題的思路。

二、考前心理調(diào)節(jié)

十六個(gè)字：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下幾件事就可能達(dá)到這十六個(gè)字的要求。

（1）延續(xù)在校的作息時(shí)間和復(fù)習(xí)計(jì)劃。把每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容、文體活動(dòng)、休息與睡眠的時(shí)間繼續(xù)保持，避免復(fù)習(xí)混亂，才能使學(xué)習(xí)規(guī)律、做題習(xí)慣、迎考狀態(tài)與心理節(jié)奏保持常態(tài)；請同學(xué)們記?。骸?strong>正常就會(huì)超常”。

（2）進(jìn)入中考時(shí)間節(jié)奏?？记耙惶炜纯紙?、熟悉考場環(huán)境等等。考試前幾天，要保證充分睡眠，早上起床時(shí)間與平時(shí)相同，使最佳應(yīng)試狀態(tài)保持在上午9點(diǎn)及以后、下午2點(diǎn)及以后，中午按時(shí)午休，以保持正常的“生物鐘”運(yùn)轉(zhuǎn)；7月19日晚上不需要刻意太早休息，防止睡不著，不要破壞平時(shí)的習(xí)慣，萬一到凌晨1、2點(diǎn)才睡著也不會(huì)影響第二天考試的發(fā)揮。請同學(xué)們記住：“計(jì)劃決定變化”。

（3）注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾病。飲食是這個(gè)階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要吃以前不習(xí)慣的東西，在保持正常飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)上，最好吃一些清淡易消化的食品，只要保持每日所需的營養(yǎng)就好。遠(yuǎn)離生冷、辛辣、久放的水果和零食。保持最佳體能。請同學(xué)們記?。骸?strong>健康與中考同行”。

（4）調(diào)節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)中考?？蛇m當(dāng)參加自己喜歡的文體活動(dòng)。但不宜進(jìn)行較大強(qiáng)度的體育運(yùn)動(dòng)，注意“儲(chǔ)存能量”，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，防止受傷，影響考試。請同學(xué)們記?。骸?strong>安全等于分?jǐn)?shù)”。

（5）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力、潛力。切記不要在意適度緊張。

（6）增強(qiáng)信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，以免自信心受打擊。強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，中考的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是成功。信心是中考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達(dá)到你力所能及的考試目標(biāo)。

三、考試期間要求

要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒?？荚嚻陂g務(wù)必做到淡定、從容；務(wù)必做到考一科，丟一科，忘一科；務(wù)必做到不回憶，不翻書，不對(duì)答案，讓思維和情緒完全丟開對(duì)這門課的全部印象，認(rèn)真準(zhǔn)備下一場考試。過去的已不能改變，只有未來屬于自己。

同學(xué)們，競賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，更是心理素質(zhì)的決斗，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備信心、細(xì)心。

總之，把考試期間的要求匯總成一首《考試三字經(jīng)》送給同學(xué)們：

考期近，樹信心；調(diào)狀態(tài)，進(jìn)佳境。文具筆，清理好；準(zhǔn)考證，莫忘了。進(jìn)考場，心輕爽；

視考試，如尋常。拿試題，填考號(hào)；速瀏覽，摸清底。先做易，后做難；先解簡，后解繁。

審題清，書寫凈；搶速度，要細(xì)心。試題易，莫大意；我覺易，人覺易。試題難，莫心煩；

我覺難，大家難。答題畢，檢查細(xì)；要客觀，宜冷靜。鈴聲響，出考場；不議題，不算賬。

勝不驕，敗不餒；忘成敗，是大將。飯吃好，覺睡香；待明日，打勝仗。

同學(xué)們，“三年礪劍今日策馬闖雄關(guān)，一朝試鋒七月?lián)P眉奏凱歌”，今年七月的碩果會(huì)更加香甜，今年七月的笑臉將更加燦爛，你們會(huì)滿懷信心地步入考場，滿面笑容地勝利歸來！母校將因你們而更加輝煌！

最后，預(yù)祝九年級(jí)同學(xué)在中考中，其他年級(jí)同學(xué)在期末考試中，馬到成功，一帆風(fēng)順，金榜題名，前程似錦??！謝謝大家！

羅興旺

2020年7月13日